प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को जरूर खाने चाहिए ये 5 फल - नई भारत प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को जरूर खाने चाहिए ये 5 फल - नई भारत

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को जरूर खाने चाहिए ये 5 फल

प्रेग्नेंसी के दौरान डॉक्टर, गर्भवती महिलाओ को खानपान का खास ध्यान रखने की सलाह देते है। 

क्युकि प्रेग्नेंसी में जो खाना मां खाती है उसी से गर्भ में पल रहे शिशु को भी पोषण  मिलता है। 

कुछ फल प्रेग्नेंट महिलाओं को 9 महीने तक अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। 

प्रेग्नेंसी के दौरान अनार खाने से प्रेग्नेंट महिलाओ के शरीर में खून की कमी होने का डर नहीं रहता है।  

अनार

केला, प्रेग्नेंसी के दौरान खाना काफी फायदेमंद माना जाता है क्युकि यह प्रेग्नेंसी सिकनेस को रोकने में हेल्प करता है। 

केला 

प्रेग्नेंसी के दौरान सेब खाना दिल के लिए अच्छा माना  जाता है। 

सेब

संतरा का सेवन गर्भवती के गर्भ में पल रहे शिशु के मस्तिष्क के विकास में मददगार होता है। 

संतरा 

प्रेग्नेंसी के दौरान अमरूद के सेवन से एनीमिया, कब्ज, हार्टबर्न जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। 

अमरूद

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